Bloques de yoga
¿Qué es un bloque de yoga?
Son bloques con forma de prisma de diferentes materiales que se utilizan a menudo para facilitar algunas asanas o posturas de yoga.
En la práctica de yoga se necesitan varios accesorios y uno de los más usados son los bloques de yoga (o también conocidos como ladrillos de yoga).
Estos bloques se usan para ayudarte a practicar yoga haciendo las posturas más cómodas, para mejorar la técnica o para realizar asanas de equilibrio. El yoga es una práctica en la que no necesitas hacer más de lo que el cuerpo te pide. El yoga con bloques te ayuda a no forzar el cuerpo más de la cuenta y a evitar lesiones.
¡Un bloque de yoga es tu mejor aliado durante la práctica!
Mejores bloques de yoga
Aquí hago una selección de bloques para yoga con mayor durabilidad y calidad:
¿Cómo elegir tu bloque yoga?
Hay diferentes tipos de cubos de yoga según el material y tamaño.
Respecto al material, hay ladrillos de yoga de corcho, de espuma y de madera:
Bloque de yoga de corcho
El corcho hace los bloques para yoga ecológicos. Los bloques de corcho tienen una textura muy agradable y se recomiendan para las posturas de equilibrio. El bloque yoga corcho es mi favorito.
Bloque de yoga de espuma
Los bloques de espuma son los más blandos, ideales para las posturas sentadas y de suelo en general. Son menos estables para las posturas de equilibrio. Es la opción menos ecológica y son los bloques de yoga más baratos. Recomiendo no comprar un bloque muy clarito para que no se te ensucie rápido.
Bloque de yoga de madera
Inicialmente los bloques de yoga eran de madera. Son los más pesados, pero también los más duraderos. Son útiles para aportar estabilidad en las posturas de equilibrio. Además, son más respetuosos con el medio ambiente que los de espuma.
Tamaño: bloques de yoga
Si tienes las manos pequeñas deberías comprar un bloque pequeño y si tienes las manos grandes, un bloque para yoga de mayor tamaño.
También depende de tu flexibilidad. Es mejor comprar un bloque más grande si no eres muy flexible.
Comprar un pack de bloques yoga Amazon
En Amazon puedes encontrar ofertas de bloques yoga en pack con varias unidades. Aquí los mejores packs de bloques de yoga:
¿Para qué se usan los bloques de yoga?
Los tacos de yoga se usan en muchos tipos de yoga: Hatha, Vinyasa o Yin Yoga, et.
Se utilizan para sostener el cuerpo, alinear la postura, para hacer más cómodas las posturas, más estables, para mantener el equilibrio y para evitar dolores o forzar demasiado en las asanas.
Posturas con bloques de yoga
Son muchas las posturas de yoga en la que usar ladrillos es muy conveniente. Estas son cinco de los asanas más comunes en las que se usan bloques:
- Sukhasana: la postura sentada que más hacemos en yoga. Si te sientas sobre el bloque tendrás las caderas más altas y la espalda más recta.
- Uttanasana: Se usa un bloque para alargar la columna vertebral de manera correcta.
- Trikonasana o ‘postura del triángulo’. El ladrillo es útil para mantener la postura cuando no llegamos al suelo con la mano.
- Utthita Parsvakonasana o ‘ángulo lateral extendido’. Los tacos de yoga para nos permiten rotar la pierna con más facilidad.
- Postura del bastón o Dandasana. El ladrillo ayuda a mantener la espalda recta en esta posición sentada.
El yoga con bloques hará tu práctica mucho más fluida y cómoda. 😉