• Posturas de yoga

    Posturas de yoga básicas

    Hoy he practicado yoga en el bosque y de paso he hecho unas fotos de algunas de las posturas básicas de yoga, además de ser algunas de mis posturas de yoga favoritas.

    Yo NO soy profesional pero sí intento hacer estas posturas cada vez mejor y con más conciencia.

    ¿Te animas a hacer estas asanas también?

    HOY HE PRACTICADO YOGA EN EL BOSQUE…

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    POSTURA DE LA MONTAÑA

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    POSTURA DE LA VACA

    posturas de yoga gato

    POSTURA DEL GATO

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    POSTURA DEL GUERRERO 2

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    POSTURA DEL TRIÁNGULO

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    POSTURA DEL TRIÁNGULO EXTENDIDO

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    POSTURA DEL PERRO BOCA ABAJO

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    POSTURA DE LA COBRA BAJA

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    POSTURA DE LA COBRA ALTA

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    TORSIÓN

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    POSTURA: PRASARITA PADOTTANASANA

    posturas de yoga cobra bailarín

    POSTURA DEL BAILARÍN

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    POSTURA DEL NIÑO

    ¿Cuál es tu postura de yoga favorita?

  • Sobre lo mejor de yoga

    Cómo surgió «Lo mejor de yoga»

    como empezo lo mejor de yoga

    Por qué empecé a hacer yoga…

    Estuve un tiempo leyendo sobre meditación, me entró curiosidad por el tema y cuanto más leía sobre meditación más información me llegaba sobre el yoga también.
    En torno a 2013 me fui cruzando con personas que practicaban yoga, que habían ido a retiros de meditación, incluso a alguna profesora de yoga que hablaba maravillas de lo que el yoga le había cambiado su vida.

    Una de las cosas que más me llamó la atención fue la vitalidad de esas personas, su juventud… pensé: «el yoga les hace mantenerse jóvenes»

    Durante un tiempo me fui cruzando con ciertas señales que me redirigían a la práctica de yoga. No sé cómo decirlo para que no suene raro pero,… yo no busqué el yoga, el yoga me buscó a mí.

    En 2014 compartí coche en blablacar con 2 profes de yoga que iban a una convención en Barcelona.

    Ese  mismo verano me apunté a sus clases de yoga para principiantes. Animé a una amiga a hacerlo conmigo y fue una experiencia increíble. Como en todo, los principios no siempre son fáciles. No conseguía concentrarme en la respiración, las posturas me resultaban algo incómodas, había que seguir un ritmo en la clase, empezaba a compararme con mis compañeros… todo lo que te pasa por la cabeza cuando eres principiante en algo y piensas que siempre vas a serlo.

    Por suerte la profesora era excelente transmitiendo la idea de que cada persona tiene propio camino. Ella repetía con frecuencia «sin forzar», «el yoga se adapta a ti». Estas frases me hacían sentir muy cómoda. Después de ese verano seguí practicando e incluso unos meses estuve yendo dos días a la semana a las 7:00 de la mañana (caminar de noche con la esterilla en la mano, fue todo un reto conseguido para mí).

    La escuela de yoga se llama Escuela del sol y está en Denia (Alicante), la recomiendo al cien por cien. Naylín, quien dirige el centro tiene un blog sobre yoga con información muy muy valiosa además de haberse convertido en una escuela de yoga online. Puedes verlo aquí: Yogaesmas, escuela de yoga online 

    Ahora practico yoga por mi cuenta, intento hacerlo cada mañana. 

    como surgio lo mejor de yoga

    Cómo surgió lomejordeyoga.com 

    El yoga ha cambiado mi estilo de vida y por eso decidó crear «Lomejordeyoga», un lugar para inspirarse a practicar yoga y donde comparto recomendaciones del mundo del yoga como por ejemplo,  mi opinión sobre cuáles son las Mejores esterillas de yoga 2020